das sind meine tools.
amerikanische chiropraktik.
Die Amerikanische Chiropraktik ist speziell gezielt auf das Nervensystem, welches unseren Körper, die Organe, Drüsen, Knochen, Muskulatur, Blutgefäße etc. kontrolliert und versorgt. Eine besondere Rolle spielt hierbei das Zentrale Nervensystem (ZNS), bestehend aus Gehirn und Rückenmark mit den dortigen Nervenzellen, sowohl das Periphere Nervensystem (PNS) aus den Nervenzellen außerhalb des Schädels und der Wirbelsäule.
Die an der Wirbelsäule austretenden Nerven verbinden die Organe und versorgen sie entsprechend mit Impulsen. Bei einer Störung der nervalen Verbindung durch Verschiebungen und Blockaden kann es zu einer entsprechenden Fehl- bzw. Unterversorgung kommen und Auswirkungen auf den Gesamtorganismus haben. Durch Justieren an der Wirbelsäule wird ein sanfter Impuls ausgeübt um diese Blockaden zu lösen. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule ist wiederhergestellt, die Beeinträchtigung der Nerven beseitigt und die Fehl- und Unterversorgung der Organe wieder aufgehoben.
schmerztherapie nach liebscher und bracht.
Diese Therapiemethode basiert auf umfangreiche Erkenntnisse, Techniken, sowohl Erfahrungen von Dr. med Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht zur Behandlung von Schmerzen. Zugrunde liegt hier die erhöhte Spannung der Muskeln und Faszien.
Der Therapieansatz nach Liebscher&Bracht besteht aus der Schmerzpunkt-Osteopressur und der Engpassdehnung.
Bei der Osteopressur wird die erhöhte muskuläre-fasziale Spannung gelöst um den Schmerz zu reduzieren und mit einer entsprechenden Engpassdehnung ergänzt um ein langfristiges Resultat zu erzielen.
traditionelle chinesische medizin (tcm).
Die Traditionell Chinesiche Medizin ist eine jahrtausenalte Therapieform. Zu Ihr zählen vor allem:
- Akupunktur & Moxibustion (Erwärumg der Akupunkturpunke)
- Schröpfen
- Chinesische Arzneimittelkunde
- Ernährungsberatung uvm.
Aufgrund der Vielfalt der Therapieform wirkt sie auf allen Ebenen: auf Körper, Geist und Seele, eben ganzheitlich, um einen Selbstheilungsprozess für den ganzen Körper zu erzielen.
Akupunktur
Der „Nadelstich“ unterstützt das Leitbahnsystem des Körpers, um zu erkennen, dass alles miteinander verbunden ist. Somit ist es möglich mit der Nadelung einen Impuls auszulösen, der weit vom Ort des Einstichs das QI (Energie) bewegt und entsprechende Blockaden auflöst bzw. Reize setzt.
Schröpfen
Hier wird ein durch Unterdruck erzeugter Bluterguss (Hämatom) auf ein begrenztes Hautareal erzeugt. Die durchblutungsfördernde Wirkung sorgt für eine Erweiterung der Blutgefäße und Anregung des Stoffwechsels. Schädliche Stoffe können besser ausgeglichen werden, welches eine schmerzlindernde & krampflösende Wirkung erzeugt.
Weitere unterstützende Behandlungsmöglichkeiten
- Massagen
- Kinesiologisches Taping
- Schüssler Salze
wingwave®-coach.
wingwave®-Coaching ist ein Kurzzeit- und Emotionscoaching mit minimalem Aufwand zum maximalen Coaching-Resultat.
Mein Fokus liegt auf Sportmentalcoaching, unter der Berücksichtigung körperlicher und mentaler Blockaden zu lösen.
Besser-Siegmund-Institut, www.wingwave.com
Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerklärung von YouTube.
Mehr erfahren
entspannungspädagogin.
Als Entspannungspädagogin ist es mir wichtig ein Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung zu finden.
Anspannung und Entspannung ist ein lebendiges Wechselspiel mit Auswirkungen auf unser Körper- und Seelenleben.
Während eine dauerhafte und starke Anspannung ermüdend, erschöpfend und schwächend wirkt, hat die Entspannung eine unterstützende, aufmunternde und kraftbringende Wirkung.
Körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Magenschmerzen, Nackenschmerzen aber auch Schlafstörungen können das Resultat von dauerhafte Anspannungsprozesse sein. Durch Entspannungstraining wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson lernt der Körper die eigene Spannung wahrzunehmen, zu spüren, zu fühlen. Die Sensibilisierung wird geschärft um ein (An)Spannungsgefühl BEWUSST zu erkennen und im täglichen Leben mit Entspannungsmethoden entgegenzuwirken um in der Entspannungsphase den Moment zu genießen, nämlich die Ruhe, die Stille.
Das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung sinnvoll anzuwenden, bewusst erleben, um Spannungen abzubauen, ist das Ziel des Trainingsprozesses.
stresscoach.
Ich habe lange überlegt, wie kurz & knackig die Definition von Stress zu erklären ist. Unendliche Bücher, Hinweise, Definitionen gelesen, gewälzt & gestöbert um es einfach zu erklären, zusammenzufassen…
… Wer hat Stress?
… Was macht Stress?
… Welche Folgen können entstehen?
… Was kann ich dagegen tun … Fragen über Fragen …
Da hatte ich meine knackige Definition:
„Körperliche Anspannung mit/oder seelischer Belastung, die unseren Gesundheitszustand beeinflussen und beeinträchtigen können.“
Jetzt ist klar: Stress ist individuell.Während die einen nach 8 Stunden-Arbeit ins Fitnessstudio gehen und anschließend den Rasen mähen, reicht dem anderen schon das tägliche einkaufen, man fühlt sich erschöpft und müde. Wenn man die eigene Belastungsgrenze überschritten hat, führt dies zu Stress. Körperliche und/oder emotionale Belastungen, die uns zusätzlich einengen und ausbremsen, können ggf. zur Beeinträchtigung des Gesundheitszustandes führen. Hinzu kommen noch schlechte Lebensgewohnheiten, wie falsche Ernährung z. B. durch zuviel Zucker und Fleisch, Bewegungsmangel, Rauchen, unruhiger Schlaf…
Als Stresscoach möchte ich individuell entgegenwirken. So individuell, wie die Belastungsgrenze für jeden ist, so individuell entwickeln wir gemeinsam
DEIN KONZEPT ZUR STRESSBEWÄLTIGUNG!
zur Ressourcenentwicklung und mit Energien zuhaushalten um mehr Transparenz zum Wohlgefühl zu bekommen und ein mentales Glücksgefühl zu gewinnen, um auf langer Sicht einen Mehrwert zu schaffen.
Neben erkennen der eigenen Stresssituation und der persönlichen Belastungsgrenze mit Brainstorming, Mindset & Thinking-Time werden wir mit Entspannungstechniken arbeiten wie z. B.:
- Autogenes Training
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
- Atemtechnik
- Achtsamkeit
- Meditation
- Reiki
- Visualisieren
- Erstellen von Indukationsbilder
- …